Hei !! Run Camp er praktisk talt over !! Nå har vi truffet mange av grunnleggende om å komme på banen for å løpe raskere, mye bedre så vel som sterkere. Gå tilbake over de tidligere meldingene hvis du har noen form for bekymringer eller vil ha en gjennomgang. Det fungerer bare hvis du gjør det!
Mine nyeste videoer
Maraton treningsdag 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Løp Journal Inspekten i med Run Eat Repeat
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Bo
00:00
08:21
00:51
I løpet av de første to ukene av Run Camp snakket vi om joggesko i tillegg til å løpe klær.
Denne siste dagen som dekker løpeutstyr handler om ekstrautstyr. Dette er ting du ikke nødvendigvis krever å kjøre, men de gjør det mye enklere hvis du har dem til å hjelpe!
Produktene på denne oppføringen er mange nyttige for løpere med lengre distanse som deg som trener for et halvt eller fullt maraton. Men hvis du har problemer med hydrering, drivstoff, sporer tid / avstand eller bare vil gjøre det til en mye morsommere løpsopplevelse – inspiser den ut i tillegg til å fylle på ting du trenger. Disse produktene kan være kostbare, men husk at dette er en investering i et tidsfordriv som holder deg sunn så vel som lykkelig!
Kjøringsutstyr for maraton så vel som halvt maratontrening
Dette er alle ‘statister’ som ikke er 1000% som kreves for å løpe et halvmaraton eller full maraton – men de gjør det mye enklere.
1. Drivstoffbelte eller håndholdt vannflaske.
Jeg bruker oppholdet i form som kjører belte og Nathan håndholdte vannflaske (jeg tror du kan få 25% avslag med kode repetisjon på stayfit koblet der)
2. GPS -klokke. Det er mange løpende klokker med GPS -evner ute på markedet.
Jeg har brukt Timex, Tom-Tom, Garmin tidligere.
3. Kroppsglid eller vaselin.
4. Sunblock samt Chapstick med SPF. Ikke unnlater å huske leppene dine så vel som ører når du tar på solkrem!
5. Kompresjonssokker. Jeg bruker pro -komprimeringssokker for lange løp eller for helbredelse etter en lang løp.
6. Elektrolyttdrikk. (Jeg bruker stimulerer pre-run så vel som i løpet av løpeturen i noen tilfeller fordi jeg alltid har det på hånden og går ut av rehydrat raskt.)
7. Tygger eller geler for midtkjørt drivstoff. Kjøp disse hver gang fra en regional løpsbutikk på aller første, slik at du kan prøve ut forskjellige smaker så vel som merker for å se hva du foretrekker. Deretter kan du kjøpe dem ved boksen for å spare penger.
8. Skumrulle. Kjøp den. Bruk den. Selv om mange av oss har en lignende / misliknende forbindelse med skumvalsene våre.
9. Mye mat. Kjøp ekstra. Anbefalinger inkluderer, men er imidlertid ikke begrenset til: iskrem, sjokoladekakekaker, popcorn, pickles, tunfisk sub, pizza, churros, sjokolade chex kornblanding, pad thai, pommes frites, tortillas, skarp cheddarost, snickers iskrem barer …
SPØRSMÅL: Hva er ditt foretrukne stykke løpeutstyr?
Hva er på listen over Running Gear Desire?
Send meg arbeidsboken
65Save
Deling er omsorgsfull!
65
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele