Hei fra luften! Jeg blogger for øyeblikket fra flyhuset mitt
Etter frokost gikk guttene for å gjøre “gutt ting” så vel som Kristin så vel som jeg bare hang ut og fanget opp. Det var hyggelig.
Mine siste videoer
Covid 19 antistofftest
Jeg tok Covid19 antistofftesten. Her er nøyaktig hvordan det gikk så bra som resultatene!
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder
Neste
Uortodoks bok samt Netflix -evaluering
07:28
Bo
00:00
08:21
05:19
Da de kom tilbake, spiste vi alle lunsj sammen. Kristin tilberedte mye velsmakende mat før vi kom i tillegg til massevis av valg til lunsj. Jeg lagde en enorm salat toppet med fjærkre salat, kikerter samt fetasalat (i italiensk dressing) samt chips. Dette er nettopp som noe jeg vil lage/spise hjemme!
Etter lunsj samlet vi troppene i tillegg til å utforske. Kristin så vel som Matt har en jungel bak sin plass!
Jeg tror at Willow måler oss siden vi ikke lot henne komme på turen (på grunn av flått).
På tide å utforske!
Det er jernbanespor bak trærne
Matt inspiserte for å se om noen form for tog kom slik at vi kan fortsette.
Vi så en bever i dammen, men skremte ham bort henne bort Dam.
Jeg ønsket virkelig å vise deg et bilde av beveren min også.
Gutta sto der og prøvde å se beveren i lang tid, før de til slutt ga seg opp. Bever skremmer enkel antar jeg?
Etter turen pakket vi opp tingene våre og satte kursen til flyplassen. Jeg har Subway, en Vitatop så vel som Biscoff til middag. Favoritten min. Alt sammen.
Søndag satt opp – Jeg fikk konseptet for søndag satt opp fra Kathy Kaehler, den personlige treningsinstruktøren jeg fornøyd med et arrangement i LA for noen måneder tilbake. Min tak er annerledes, men jeg liker navnet på det
Søndag oppsett er nøyaktig hvordan jeg skal planlegge min sunne livsplan for den kommende uken. Planlegger måltidene mine, trening så vel som organisering – for å stille meg opp for suksess denne uken!
Forrige uke publiserte jeg planen min, la oss gjennomgå:
Monica er tilbake på sporplan for uken 15/15/2011:
Kjørende treningsøkter:
Mandag – løp 6 miles så vel som abs – ferdig
Tirsdag – Body Blast eller TKB avhengig av hvilken tid jeg må jobbe – gjorde KB så vel som likte det
Onsdag – Body Blast eller 3 med hastighet
Torsdag – løp 8 miles så vel som ABS – løp 7 miles
Fredag - hvile / dukke opp i Baltimore tidlig morgen!
Lørdag – 8 kilometer løp i Baltimore – løp 6 miles
Søndag – Rest løp 4 mil i Maryland
Spiseplan – estimerte kalorier skadet noe slikt …
Frokost: x00 kalorier
Lunsj: x00 kalorier
Snack: x00 kalorier
Middag: x00 kalorier
Endte ikke opp med å spore kalorier, men kom tilbake på vognen noe (selv om den drar meg bak). Jeg overdrev det på spisene mens jeg reiste, men jeg levde det opp og likte virkelig alle crabby så vel som iskremaktig bitt.
Planlegg for 22. mai – 28. mai
Trening:
Søndag: Enkelt 4 miler
Mandag: 8 miles
Tirsdag: KB eller Body Blast & ABS
Onsdag: 6 miles med 3 i tempoet
Torsdag: Body Blast eller KB
Fredag: 6 miles eller treningssenter (avhenger av når jeg jobber)
Lørdag: Group Run/Walk
Spising: Planlegg middager samt snacks for uken. Ingen snacking i kjøkkenområdet utenfor måltidene. Spor spiser (har en bok fra jobb som jeg ber kundene om å bruke, samt vil prøve den før jeg anbefaler det).
Å gjøre: Lag en rutine for arbeid så vel som personlige ting. Det hele blandes sammen, så vel som jeg har bodd på datamaskinen med bloggsaker i tillegg til å komponere ekstremt sent en stund nå.
PS – Jeg er på flyturen fra Atlanta til Orange Region akkurat nå, i tillegg til at jeg helt skal grave med vesken min for en matbit akkurat nå.
SPØRSMÅL: Gjør reiser deg også snacks?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:Treningskalender for løpere med øvelser samt tips – desember 2019
Treningskalender for løpere med øvelser samt tips – desember 2019
Trening i tillegg til å kjøre kalender for desember. Gratis utskrivbar kalender for nye løpere med kroppsvektøvelser samt Runnin
Miles totalt sett så vel som fineste februar 2021
Miles totalt sett så vel som fineste februar 2021
Nøyaktig hvor mange mil kjørte du denne måneden? @RuneTeTePeat Instagram Story -mal for løpere. fineste løp så vel som spiser til
Las Vegas mat samt Paris hotellbilder fra halvmaratonhelgen
Las Vegas mat samt Paris hotellbilder fra halvmaratonhelgen
RNR Las Vegas Half Marathon reisetips. Hva du skal spise Paris Casino Hotel Pictures samt den aller beste maten så vel som cocktailer. Quick TR
Hva foten! Jeg skadet foten min så vel som internettene er ikke magi
Hva foten! Jeg skadet foten min så vel som internettene er ikke magi
Kjører fotskade. Prøver å finne ut hvorfor toppen av foten min gjør vondt – de fleste av bla gjennom resultatene ikke er i henhold til
100 miles tracker utskrivbar
100 miles tracker utskrivbar
Gratis 100 miles tracker utskrivbart diagram. Kjør eller gå 100 mil vanskelighetsgrad for alle løpere, så vel som for å holde seg motivert
Kjører på Marco Island Florida 2021
Kjører på Marco Island Florida 2021
Hvor du skal løpe på Marco Island Florida. Løpstips for å reise så vel som sommerturer. Florida Run Blog og
⚡ av Shareaholic
.