Hei! Beklager forsinkelsen – jeg hadde 2 morgenklienter. Fordi jeg ønsket å få et løp først våknet jeg lyst og tidlig! Jeg har ikke kjørt fordi lørdag for å gi musklene mine hvile, og følte meg fortsatt veldig stram i dag. Jeg har en stor knute i min beste hamstring som praktisk talt ble til en stor krampe. Jeg stoppet 2 ganger på flukt for å strekke den og unngå en Charley -hest. Dette har bare noen gang skjedd meg en gang før (under maraton), så jeg er ikke sikker på hvordan jeg skal fikse det? Men det føles fortsatt veldig stramt, og jeg har ikke et komplett bevegelsesområde i det benet
Jeg tok frokost på vei ut døra – gresskar havregryn med solsikke smør og en side av kattrump.
Mine nyeste videoer
Reis Jane Review
Reis Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Neste
Podcast -oppsummering fra 6. august
07:26
Bo
00:00
08:21
08:01
Spist på 5 minutters kjøretur til jobb. Jeg fullførte ikke kaffen og sølte den raskt over hele bilen min da jeg var ferdig med jobb. #Majorfail
Etter treningsstudioet dro jeg til Tan. Hvor veldig Jersey Shore av meg, nei? (Kilde)
Men jeg gjør ikke solsenger – jeg gjør mystisk solbrun (spraybrannen).
Hvis du ikke er kjent – er det en messe som sprayer deg med Tanner. Du kommer helt naken og blir sprayet bak og foran med gift som vil drepe deg, men får deg til å se sunnere ut på samme tid. Det setter inn noen timer etter sprayen, så jeg ser fremdeles den samme ut for nå. Det vil sakte mørkere i løpet av de neste timene.
Etter brunfargen vurderte jeg å vaske, men valgte å få neglene mine gjort i stedet hei, jeg sølte iskaffe over hele bilen min – jeg trengte litt overbærenhet.
Jeg gikk med en lys rosa denne gangen fordi de vil bli fliset på 2 timer eller mindre. Forhåpentligvis vil denne fargen gjøre den mindre åpenbar.
Nå er det tid for den siste “L” i GTL -dagen min – treningsstudio, solbrun, lunsj!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et flott alternativ for å gi drivstoff til WO
California kremost med tyttebær og valnøtter
California kremost med tyttebær og valnøtter
Ta feriebrunch opp et hakk med denne enkle California kremost med tyttebær og valnøtter. Det blander klassi
3 ingrediens mocha smoothie
3 ingrediens mocha smoothie
Enkel mocha smoothie -oppskrift med ekte California melk, isbiter og yoghurt! Prøv denne sunne risteoppskriften på BRE
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Hallo! Du kom deg til den siste uken av 21 Day Stretch Challenge! Gjør dette til den beste uken med utfordringen. Gjør hver
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Veldig grønn smoothieoppskrift med yoghurt. Mango Green Smoothie -oppskrift i en bolle som er fullpakket med sunne ingredienser og
Kornmelk smoothie oppskrift
Kornmelk smoothie oppskrift
hvordan lage kornmelk og lys kornmelk sm smSmoothieoppskrift. Enkel deilig frokostblanding melk oppskrift med ekte California mi ⚡ av Shareaholic.